Chroń wzrok przed niebieskim światłem z tymi aplikacjami
Niebieskie światło emitowane przez ekrany tabletów i smartfonów hamuje wydzielanie melatoniny, co dla naszego mózgu jest symbolem rozpoczęcia dnia i sygnałem do zwiększenia aktywności mózgowej. Jeśli przeglądasz internet, czytasz elektroniczne książki, czy czatujesz ze znajomymi przed snem zadbaj o aplikacje, które pomogą chronić Twoje oczy i pomogą w zasypianiu.