Ja do niedawna, w ogóle nie zwracałem na to uwagi, spałem na klawiaturze, przy muzyce, do góry nogami, tyłem do przodu ale teraz przed pójściem spać wyłączam wszystko w cholerę, wietrzę pokój, a na noc zostaje tylko wentylacja, która mi wymienia powietrze w pokoju. Teraz dopiero to ja się wysypiam, wcześniej to była katorga, cały czas zmęczony chodziłem, na śniadanie kawa, na drugie śniadanie kawa a i tak było licho. Trzeba trochę dbać o siebie.

o czym oni pisza? jakie zmeczenie w czasie dnia i jakie spanie ja dzisiaj nei spie :D nie ma czasu w dzisiejszym swiece nie odczuwanie zmeczenia

A ja tam sie nudze przy zasypianiu. Powiedz mi co robisz oprocz muzyki, ze sie nie nudzisz?

Ta opcja z muzyka jest bardzo dobra - zgadzam sie z toba w 100%.

Ja usypiam dość specyficznie. Kładę się do łóżka z muzyką w słuchawkach. Słucham do momentu pierwszego "zaniku świadomości", wtedy odkładam playera i usypiam bardzo szybko. Skuteczność odkładania playera oceniam na 99,9%. Dzieki temu nie nudzę się przy usypianiu ( ), oraz nie maltretuję uszu dzwiękiem podczas snu.

ja też zwykłem zasypiać , normalnie kładąc się spać przy telewizorze - po prostu od lat nie umiem już inaczej (za wyjatkiem sytuacji nadzwyczajnych ) a tv spełnia role mojego prywatnego usypiaczo-kołysacza i nie widze nic w tym dziwnego